サビない心と身体のために・・・

痛いです･･･
全体に、ところどころ、微妙―ーーーに痛い・・・

昨日、待ちに待った千尋さんのﾚｯｽﾝ初体験☆

「大丈夫よ。それでいいですよ。」
と、優く導かれ気持ちの良い時間があっという間に終了♪

もともと体の柔らかさには自信があったのですが
日ごろの運動不足と、寄る年並みには叶いませんなあ

腹筋無しって感じで、あせりました！
昔は、ソフトボールのピッチャーで、腹筋・背筋ばりばりだったのに・・・

でも、調子の悪かった足がなんだか元気になったみたい
☆
体を動かすことは、必要です・・・と、当たり前のことを実感。

来週も、楽しみです

昨日はレッスンお疲れ様でした。。
そしてスタジオに足を運んでいただいて
ありがとうございました
真弓さんはとっても身体が素直に反応されるので
やはりアーティストとしての柔軟な頭とこころをお持ちなので、
身体も柔軟にスムーズに動くのかもしれません。
そんな風に感じました。。

筋肉痛ですか・・そうですね
そういえば私のクラスストレッチと言いながら
コアトレーニングがかなり多めですもんね。
でも大事なところなので・・
丹田を意識する
自分の中心をわかるってことで
これからも、少しの間は筋肉痛があるかもしれませんが、
また少しづつ慣れていってくださいね。。

ちひろさんめっちゃ綺麗

実物は天然かわいいキャラですよね
表情が超いいかんじです

たいそう・・・ラジオ体操は毎日しております

コメントありがとうございます
そうですね。
素の私は天然キャラ満開ですもんね・・・
そして毎日ラジオ体操ですか素敵です
なんだか私にはとってはシュールな響きですが・・
ラジオ体操をもとにダンス作品も創った事があります。。
夏休みどうしても毎日行けなかったラジオ体操・・
（朝すんなり起きれないので・・）
いまでも憧れます。毎日押されたハンコカード。。

先週、都合つかなくていけなかったんです＞＜。
それで、今週の土曜日に参加させてもらおうと
思ったのに、また都合がつかなくて＞＜。
来月は、絶対に行きますので、よろしくお願いします(_ _*)_ _*)
体動かさないと、ストレス、溜まってくるんです（汗）

そうなのですね。。
今月はストレッチご一緒出来ないのですね。
残念です
でも、また来月お待ちしていますね。。
ホント！からだを動かすとスッキリしますもんね

「しま」ことのりこです。
これでコメントできるのかな？？

先月から仕事を始めました！
そしたら土曜日休みじゃないことが判明
体カチコチやのに・・・
って、もともと真面目な生徒じゃなかったですが
時間があえば、桜井にふら～っと寄せてもらいます

お久しぶりです。
就職おめでとうございます
そうなのね、土曜日ストレッチで
お会いできないのは残念だけど・・
ふら～っと遊びに来てくださいね。。
それではまた会える日を楽しみにしていますね