プチ断食と月光浴♪

2009/09/06 -0001/11/30

月のメッセージ 0

満月と新月の日には
心身の浄化を行なうために「プチ断食」を行なってます。

今日は十六夜だったけど
まだ月の影響が強いので、昨日に引き続き・・。

夕食だけを抜く１６時間ほどの「プチ断食」
それなら出来そうと
前回の新月のときから初めて２回目です。

お腹はすくけど・・。
頭はスッキリしてきて
朝がとってもいい感じ～♪

なんだか身体が軽い気がする！

今朝は身体とチャクラを整えるための
ボディワークが体感できた！

長年ダンス講師やスポーツインストラクターとして
勤めてきた経験と身体の声を聞く直感がリンクして
３０分ほどのボディワークですが、とても良い感じの仕上がりです。

と汗をかきつつとっても自己満足♪

えぇ。
自己満足でいいんです。
そんなマイワールドが楽しいのです♪

乙女座土星の教え
「自己鍛錬・自己管理・自己防衛」

無理をしすぎてすぐに体調を崩すので
今は自分のためのボディワークを・・。

そしてプチ断食も二日目
今日は月光浴をしながら温泉につかろう♪と

辛いと思われる断食も
そうして過ごすとお腹がすくのも忘れてしまう。

露天風呂から眺める
月はいつもにましてキレイに見えました。
少し離れて木星も見えたので
とってもラッキー！！
ひとりテンションが上がってしまいました。

今日は牡羊座の月なので
ヘッドマッサージを念入りに・・。
頭皮をしっかりマッサージしながらシャンプーするの・・。
とっても気持ち良いですよ。
柔らかい頭皮ならカツラのように髪の毛がよく動くんだけど

私は日頃の睡眠不足や疲れで
カチカチな頭皮になってしまってて・・

柔らか頭になるように
しっかり頭皮を意識しながら動かして・・

そうしたら
あら、不思議♪
顔のむくみが取れるんですよ・・。
頭皮も顔の皮膚とひと続きですからね。
小顔効果バッチリです。

ほんと一度やってみてね！！

自分でどんな感じが良いのかわからなければ
美容院のヘッドスパはおすすめです♪
髪も生まれ変わったようにツヤツヤになります。

そんな風に
満月と新月のプチ断食
今日は月の光も浴びながら
身体も心もリラックス・・。

次回の新月は９月１９日土曜日
中秋の名月は１０月３日土曜日ですね。

プチ断食にチャレンジしてみる？
それともヘッドマッサージ？
月光浴？

やっぱり、月見団子かぁ！！

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