11月の太極舞
2018/10/30
✨太極舞☆体験レッスン✨
タイチーダンス 講師 ちひろ
11月14日 28日（第2第四水曜日）
13時〜15時
太極舞 60分
身体を整えるボディワーク 40分
参加費 1000円
レッスン場所 橿原市
参加ご希望の方は
メールフォームよりお問い合わせ下さい。
参加ご予約を承っております。
ご希望の方はメールフォームよりお問合せください。
🌿太極舞🌿
レッスン内容
ウォーミングアップ 20分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
バレエの基礎、ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方をマスターしていきます。
太極舞 40分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの陰陽五行の動きで
心身を整えていきます。
太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ
太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、ヨガなどの
動きを取り入れたタイチーダンスです。
しなやかな動きとバランスを保つことで
心身を健やかに鍛えていきます。
🍀身体を整える為のボディワーク 40分
⭐️フロアーエクササイズ
ピラティスとヨガを取り入れたストレッチ&エクササイズ
太極舞が無理なく行える為の筋トレ
十分なストレッチを行うことでケガの予防と
疲労を溜めないように整えていきます。
レッスンの効能
しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力
心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる
血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善
姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防
身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど太極舞とストレッチによる効果のお声をを頂いております。
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太極舞 レッスン日程 講師 ちひろ
毎週月曜日 10:30~11:30 あす香スイミング ダンススタジオ
毎週水曜日 10:30~11:30 吉野郡 スポーツクラブ スタジオ
毎週木曜日 10:45～11:45 和歌山 橋本スポーツクラブ スタジオ
19:00〜20:00 あす香スイミング ダンススタジオ
☆彡こちらのクラスは会員登録または、施設使用料が必要となります。
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✨11月12月のイベントレッスン✨
はじめてジャズダンス
11月11日日曜日
13:30〜14:30
12月9日日曜日
10:30〜11:30
講師 ちひろ
あす香スイミングスクール
ダンススタジオ
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出張レッスン・イベントもOK♪
太極舞の出張レッスンやイベントにもお伺いさせていただきます。
詳しくはメールフォームよりお問い合わせください。
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心理占星術と太極舞（タイチーダンス）を行なっています。
心理占星術では、客観的に眺めて自分を知ることで心を整理して
無意識のパターンや思い込みから解放されるスイッチが入ります。
身体にも色んなスイッチがあって、
身体を動かすことでダイレクトに心に響いてきます。
思いっきり汗をかいた後はスッキリと顔色もよくなり、
身体の軽やかさと共に心も晴れやかになっていきます。
今この瞬間にいる。
何にも考えないで身体を動かすのはとっても幸せな瞬間で、
音楽に合わせて踊ること、呼吸に合わせて身体を緩めることで
こころも身体も元気になっていきます。
太極舞は太極拳・中国舞踊・カンフーなどの動きを取り入れた
ローインパクトの音楽に合わせて踊るフィットネスプログラムです。
ダンスがはじめての方にも、年齢を重ねても無理なく楽しめる
太極舞（タイチーダンス）で一緒に身体を動かしてみませんか？
心身のリフレッシュ。
運動不足・ストレス解消。腰痛予防。
健康促進。姿勢改善・スタイルアップ。
ダイエットなどに。
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心の羅針盤
「心理占星術」
ホロスコープ鑑定とカウンセリングを通して、
あなたの心に耳を傾けながら星のメッセージをお伝えします。
生まれた瞬間の星の配置から個性や能力、深層心理を読み解き、
過去から現在そして未来へと、重要なタイミングをみていきます。
占い結果をお伝えする一方通行の鑑定にとどまらず、
経過やお気持ちをお伺いしながら、心を整理していきます。
「心理占星術」で現状を客観的に眺め、自分自身や大切な人を
より深く知ることで、問題解決への道が開けてくるでしょう。
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☆new☆ Instagram 月や星の運行、奈良のおすすめスポットや 美味しいものなどお伝えしています(^_-)-☆ ↓↓↓ http://instagram.com/dolphinheart.one/
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「奈良の占いカフェ♪」 ～こころと身体の癒しカフェ～
マジック×マレット（２F）毎月 第４日曜日
１１：００～１７：００ 奈良県桜井市
近鉄大阪線桜井駅北口より 徒歩１分
★ホロスコープ鑑定・心理占星術 10分1000円～
～星のお教室～ Hot Culb
土曜日 １０：３０～１７：００
奈良県香芝市 近鉄大阪線五位堂駅南口より 徒歩３分
★自分でホロスコープを読めるようになる為のお勉強会★
☆電話・出張鑑定・各種講座 承っております。
ご予約＆お問い合わせ先 dolphinheart.one@gmail.coｍ
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