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ちひろ

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太極舞(タイチーダンス)講師 ちひろ
秋から始める身体に良いこと
太極舞 体験レッスン
10月14日月曜日
10月28日月曜日
11月4日月曜日

10時〜12時

🌸太極舞 60分

🌸陰陽帰依 
身体を整えるストレッチ 45分

橿原市 コープみみなし 2階 
参加費 各1000円(少人数制につき要予約)
2レッスン 2000円→今なら1500円


太極舞


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ご予約、お問い合わせ先
参加ご希望の方は、ブログのメールフォーム
またはLine@よりお問い合わせ下さい。

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太極舞のレッスンについて
レッスン場所など詳しくはLine@にてお知らせしています。
下記のリンクから友だち追加してみてください。
↓↓↓

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🌸太極舞🌸
レッスン内容

🍀ウォーミングアップ 20分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方を
マスターしていきます。

🍀太極舞 40分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの陰陽五行の動きで
    心身を整えていきます。

太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ
太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、ヨガなどの
動きを取り入れたタイチーダンスです。

しなやかな動きとバランスを保つことで
心身を健やかに鍛えていきます。

🍀陰陽帰依
🌟身体を整える為のストレッチ 45分
無理なく行える筋トレや緩やかな呼吸とストレッチで
気血の流れを良くし、心身を健やかに整えていきます。

🌿レッスンの感想🌿

しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力

心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる

血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善

姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防

身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。

太極舞とストレッチによる効果の
お声をを頂いております。

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太極舞  レッスン日程  講師 ちひろ

毎週水曜日 10:15〜11:15 吉野郡 ミズノウエルネス大淀
                   11:25〜12:05  初級 太極舞
                    13:30〜 14:30   太極舞  あす香スイミング  スタジオ

毎週木曜日 
10:00~11:00 和歌山 橋本スポーツクラブ 
11:10〜11:55   陰陽帰依 身体を整えるストレッチ              
19:30〜20:30 あす香スイミング ダンススタジオ
    
毎週金曜日  11:15〜11:45
吉野郡  黒滝こもれびホール
☆彡こちらのクラスは会員登録または、施設使用料が必要となります。

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出張レッスン・イベントもOK♪
太極舞の出張レッスンやイベントにもお伺いさせていただきます。
詳しくはメールフォームよりお問い合わせください。

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Dolphin Heartはこころと身体の癒しをモットーに、
心理占星術と太極舞(タイチーダンス)を行なっています。

心理占星術では、客観的に眺めて自分を知ることで心を整理して
無意識のパターンや思い込みから解放されるスイッチが入ります。

身体にも色んなスイッチがあって、
身体を動かすことでダイレクトに心に響いてきます。

思いっきり汗をかいた後はスッキリと顔色もよくなり、
身体の軽やかさと共に心も晴れやかになっていきます。


今この瞬間にいる。
何にも考えないで身体を動かすのはとっても幸せな瞬間で、
音楽に合わせて踊ること、呼吸に合わせて身体を緩めることで
こころも身体も元気になっていきます。


太極舞は太極拳・中国舞踊・カンフーなどの動きを取り入れた
ローインパクトの音楽に合わせて踊るフィットネスプログラムです。

ダンスがはじめての方にも、年齢を重ねても無理なく楽しめる
太極舞(タイチーダンス)で一緒に身体を動かしてみませんか?

心身のリフレッシュ。
運動不足・ストレス解消。腰痛予防。
健康促進。姿勢改善・スタイルアップ。 
ダイエットなどに。

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心の羅針盤
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「心理占星術」
ホロスコープ鑑定とカウンセリングを通して、
あなたの心に耳を傾けながら星のメッセージをお伝えします。

💫ホロスコープ
生まれた瞬間の星の配置から個性や能力、深層心理を読み解き、
過去から現在そして未来へと、重要なタイミングをみていきます。

💫カウンセリング
占い結果をお伝えする一方通行の鑑定にとどまらず、
経過やお気持ちをお伺いしながら、心を整理していきます。

「心理占星術」で現状を客観的に眺め、自分自身や大切な人を
より深く知ることで、問題解決への道が開けてくるでしょう。

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マジック×マレット(2F) 毎月第4日曜日 11:00〜17:00
奈良県桜井市 近鉄大阪線桜井駅北口より 徒歩1分 

ヒポポタマスの定理 鑑定ルーム 毎月第1土曜日 10:30〜18:08
奈良県橿原市 近鉄吉野線岡寺駅より 徒歩1分

★西洋占星術のカウンセリング★10分1000円~

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ご予約&お問い合わせ先 dolphinheart.one@gmail.com


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最終更新日2019-10-09
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