太極舞🍀オンラインレッスン
2020/04/23
🍀おうちde太極舞🍀
オンラインレッスンのお知らせ🏡
こんにちは、お久しぶりです。
皆さんお元気でしょうか？
コロナ感染拡大防止のため外出自粛要請が出て、
今はお家で過ごすことが多く何かと運動不足になりがちですね😅💦
#運動不足解消
#うちで踊ろう
✨太極舞と陰陽帰依身体を整えるストレッチ✨
🍀4月25日5月2日9日土曜日
10:00〜 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ
🍀4月27日4日11日月曜日
10:00〜 ボディワーク 30分
10:40〜太極舞 30分
🍀参加費 無料
🍀参加方法
①参加の仕方はzoomアプリを、
スマホまたはタブレットにインストール。
②レッスンの一時間前までに、太極舞@Line
よりご参加のメッセージを頂けましたら、
オンラインレッスンの招待状を送らせていただきます。
太極舞や陰陽帰依、身体を整えるストレッチで気の流れを良くし
免疫力アップに繋げていきましょう。
#運動不足解消に
#免疫力アップ
#自粛生活のストレス発散
太極舞@ちひろ😊🙏🌿
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ご予約、お問い合わせ先
参加ご希望の方は、ブログのメールフォーム
またはLine@よりお問い合わせ下さい。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌸太極舞🌸
レッスン内容
🍀ウォーミングアップ 20分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方を
マスターしていきます。
🍀太極舞 40分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの陰陽五行の動きで
心身を整えていきます。
太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ
太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、ヨガなどの
動きを取り入れたタイチーダンスです。
しなやかな動きとバランスを保つことで
心身を健やかに鍛えていきます。
🍀陰陽帰依
🌟身体を整える為のストレッチ 45分
無理なく行える筋トレや緩やかな呼吸とストレッチで
気血の流れを良くし、心身を健やかに整えていきます。
🌿レッスンの感想🌿
しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力
心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる
血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善
姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防
身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。
太極舞とストレッチによる効果の
お声をを頂いております。
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太極舞 レッスン日程 講師 ちひろ
毎週水曜日
10:15〜11:15 吉野郡 ミズノウエルネス 休講
11:25〜12:05 初級 太極舞 休講
13:30〜 14:30 太極舞 あす香スイミング スタジオ 休講
毎週木曜日
10:00～11:00 和歌山 橋本スポーツクラブ 休講
11:10〜11:55 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ 休講
19:30〜20:30 あす香スイミング ダンススタジオ 休講
☆彡こちらのクラスは会員登録または、施設使用料が必要となります。
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出張レッスン・イベントもOK♪
太極舞の出張レッスンやイベントにもお伺いさせていただきます。
詳しくはメールフォームよりお問い合わせください。
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心理占星術と太極舞（タイチーダンス）を行なっています。
心理占星術では、客観的に眺めて自分を知ることで心を整理して
無意識のパターンや思い込みから解放されるスイッチが入ります。
身体にも色んなスイッチがあって、
身体を動かすことでダイレクトに心に響いてきます。
思いっきり汗をかいた後はスッキリと顔色もよくなり、
身体の軽やかさと共に心も晴れやかになっていきます。
今この瞬間にいる。
何にも考えないで身体を動かすのはとっても幸せな瞬間で、
音楽に合わせて踊ること、呼吸に合わせて身体を緩めることで
こころも身体も元気になっていきます。
太極舞は太極拳・中国舞踊・カンフーなどの動きを取り入れた
ローインパクトの音楽に合わせて踊るフィットネスプログラムです。
ダンスがはじめての方にも、年齢を重ねても無理なく楽しめる
太極舞（タイチーダンス）で一緒に身体を動かしてみませんか？
心身のリフレッシュ。
運動不足・ストレス解消。腰痛予防。
健康促進。姿勢改善・スタイルアップ。
ダイエットなどに。
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心の羅針盤
「心理占星術」
ホロスコープ鑑定とカウンセリングを通して、
あなたの心に耳を傾けながら星のメッセージをお伝えします。
生まれた瞬間の星の配置から個性や能力、深層心理を読み解き、
過去から現在そして未来へと、重要なタイミングをみていきます。
占い結果をお伝えする一方通行の鑑定にとどまらず、
経過やお気持ちをお伺いしながら、心を整理していきます。
「心理占星術」で現状を客観的に眺め、自分自身や大切な人を
より深く知ることで、問題解決への道が開けてくるでしょう。
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★ホロスコープ鑑定★ 10分1000円～
★西洋占星術のカウンセリング★ 60分 5000円〜
★自分でホロスコープを読めるようになる為のお勉強会★
☆電話・出張鑑定・各種講座 承っております。
ご予約＆お問い合わせ先 dolphinheart.one@gmail.com
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