太極舞☯️オンラインレッスン
2020/05/20
🍀おうちde太極舞🍀
オンラインレッスン✨5月末まで無料開講
こんにちは、皆さんお元気でお過ごしでしょうか？
スポーツクラブ全体が自粛休業になり、
レッスン休講から2ヶ月が過ぎました。
奈良でも緊急事態宣言が解除され、
少しずつ「新たな生活スタイルの日常」を
取り戻していくとの方針が打ち出されました。
その「新たな生活スタイル」の一つの選択肢として、
引き継ぎオンラインでのレッスンを無料開講いたします。
オンラインが初めての方も、太極舞やストレッチが久しぶりな方も
運動から遠ざかっていた方も、この機会にお家でできるオンラインレッスンで一緒に楽しく身体を動かしてみませんか？
🍀オンラインの良いところ
☆お家で気軽にできる
☆ご家族とも一緒に楽める
☆外出、移動の時間の短縮
☆人との接触を減らせる
☆周りを気にしなくていい
☆集中して取り組める
🍀運動の効果
日常に運動を取り入れる事で血流が良くなり免疫力があがり、気分爽快に。
1日20〜30分の運動習慣がウィルス予防にも繋がり、心身の状態を良好にしていきます。
#運動不足解消
#うちで踊ろう
✨太極舞と陰陽帰依身体を整えるストレッチ✨
🍀5月25日月曜日
10:00〜 ボディワーク 30分
10:40〜太極舞 30分
🍀5月27日水曜日
10:00〜 ボディワーク 30分
10:40〜 はじめての太極舞 30分
🍀5月23日30日土曜日
20:00〜 陰陽帰依☯️身体を整えるストレッチ 40分
🍀参加費 無料
🍀参加方法
①参加の仕方はzoomアプリを、
スマホまたはタブレットにインストール。
②レッスンの一時間前までに、太極舞@Line
よりご参加のメッセージを頂けましたら、
オンラインレッスンの招待状を送らせていただきます。
太極舞や陰陽帰依、身体を整えるストレッチで気の流れを良くし
免疫力アップに繋げていきましょう。
#運動不足解消に
#免疫力アップ
#自粛生活のストレス発散
太極舞@ちひろ😊🙏🌿
⭐️6月よりの太極舞オンラインレッスン⭐️
🍀太極舞 （ボディワーク30分 太極舞30分）500円
※ボディワーク30分のみの参加も🆗
🍀陰陽帰依身体を整える ストレッチ 45分 500円
🍀参加費 ワンコイン
1レッスンにつき 500円
🍀支払い方法
お支払いはPayPayまたはLINE PAY
ゆうちょ銀行振り込み
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ご予約、お問い合わせ先
参加ご希望の方は、ブログのメールフォーム
またはLine@よりお問い合わせ下さい。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌸太極舞🌸
レッスン内容
🍀ウォーミングアップ 20分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方を
マスターしていきます。
🍀太極舞 40分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの陰陽五行の動きで
心身を整えていきます。
太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ
太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、ヨガなどの
動きを取り入れたタイチーダンスです。
しなやかな動きとバランスを保つことで
心身を健やかに鍛えていきます。
🍀陰陽帰依
🌟身体を整える為のストレッチ 45分
無理なく行える筋トレや緩やかな呼吸とストレッチで
気血の流れを良くし、心身を健やかに整えていきます。
🌿レッスンの感想🌿
しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力
心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる
血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善
姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防
身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。
太極舞とストレッチによる効果の
お声をを頂いております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
太極舞 レッスン日程 講師 ちひろ
毎週水曜日
10:15〜11:15 吉野郡 ミズノウエルネス 休講
11:25〜12:05 初級 太極舞 休講
13:30〜 14:30 太極舞 あす香スイミング スタジオ 休講
毎週木曜日
10:00～11:00 和歌山 橋本スポーツクラブ 休講
11:10〜11:55 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ 休講
19:30〜20:30 あす香スイミング ダンススタジオ 休講
☆彡こちらのクラスは会員登録または、施設使用料が必要となります。
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
出張レッスン・イベントもOK♪
太極舞の出張レッスンやイベントにもお伺いさせていただきます。
詳しくはメールフォームよりお問い合わせください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
心理占星術と太極舞（タイチーダンス）を行なっています。
心理占星術では、客観的に眺めて自分を知ることで心を整理して
無意識のパターンや思い込みから解放されるスイッチが入ります。
身体にも色んなスイッチがあって、
身体を動かすことでダイレクトに心に響いてきます。
思いっきり汗をかいた後はスッキリと顔色もよくなり、
身体の軽やかさと共に心も晴れやかになっていきます。
今この瞬間にいる。
何にも考えないで身体を動かすのはとっても幸せな瞬間で、
音楽に合わせて踊ること、呼吸に合わせて身体を緩めることで
こころも身体も元気になっていきます。
太極舞は太極拳・中国舞踊・カンフーなどの動きを取り入れた
ローインパクトの音楽に合わせて踊るフィットネスプログラムです。
ダンスがはじめての方にも、年齢を重ねても無理なく楽しめる
太極舞（タイチーダンス）で一緒に身体を動かしてみませんか？
心身のリフレッシュ。
運動不足・ストレス解消。腰痛予防。
健康促進。姿勢改善・スタイルアップ。
ダイエットなどに。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
*********************************************************************
心の羅針盤
「心理占星術」
ホロスコープ鑑定とカウンセリングを通して、
あなたの心に耳を傾けながら星のメッセージをお伝えします。
生まれた瞬間の星の配置から個性や能力、深層心理を読み解き、
過去から現在そして未来へと、重要なタイミングをみていきます。
占い結果をお伝えする一方通行の鑑定にとどまらず、
経過やお気持ちをお伺いしながら、心を整理していきます。
「心理占星術」で現状を客観的に眺め、自分自身や大切な人を
より深く知ることで、問題解決への道が開けてくるでしょう。
**********************************************************************
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
★ホロスコープ鑑定★ 10分1000円～
★西洋占星術のカウンセリング★ 60分 5000円〜
★自分でホロスコープを読めるようになる為のお勉強会★
☆電話・出張鑑定・各種講座 承っております。
ご予約＆お問い合わせ先 dolphinheart.one@gmail.com
Instagram http://instagram.com/dolphinheart.one/
✨太極舞✨のLINE＠でお友達登録
レッスン場所など詳しくはLine@にてお知らせしています。
下記のリンクから友だち追加してみてください。
↓↓↓
- 関連記事
-
- 太極舞☯️オンラインレッスン (2020/06/01)
- 6月の太極舞 TOYBOX (2020/05/26)
- 太極舞☯️オンラインレッスン (2020/05/20)
- 太極舞☯️オンラインレッスン (2020/05/15)
- 太極舞🍀オンラインレッスン (2020/04/23)