太極舞☯️オンラインレッスン
2020/06/01
🍀おうちde太極舞🍀
✨期間限定☆オンラインレッスン✨
こんにちは✨
６月に入り、梅雨入り間近となりましたね☔️
この時期の心身のリフレッシュや運動不足解消に、
お家でできるオンラインレッスンを体験してみませんか？
期間 ６月３日水曜日より
６月15日月曜日まで
オンラインレッスンが初めての方も🔰
太極舞やストレッチが久しぶりな方も🧘♂️
運動から遠ざかっていた方も🐣
この機会にお家でできるオンラインレッスンで
一緒に楽しく身体を動かしてみましょう✨
🍀オンラインの良いところ
☆お家で気軽にできる
☆ご家族とも一緒に楽める
☆外出、移動の時間の短縮
☆人との接触を減らせる
☆周りを気にしなくていい
☆集中して取り組める
🍀運動の効果
日常に運動を取り入れる事で血流が良くなり免疫力があがり、気分爽快に。1日20〜30分の運動習慣がウィルス予防にも繋がり、心身の状態を良好にしていきます。
#運動不足解消
#うちで踊ろう
✨太極舞と
陰陽帰依身体を整えるストレッチ✨
🍀6月3日10水曜日
🐣初心者さん向け
10:00〜 ボディワーク 30分
はじめての太極舞 30分
🍀6月6日13日土曜日
お休み前の🌕夜ストレッチ
20:00〜 陰陽帰依☯️
身体を整えるストレッチ 45分
🍀6月8日15日月曜日
10:00〜 ボディワーク 30分
太極舞 30分
🍀参加費 1レッスン 500円
（ボディワークと太極舞で500円）
（ボディワークのみのご参加も500円）
⭐️オンラインレッスン初回の体験無料
🍀お支払方法
レッスン後にPayPayまたはLINE Payによるオンライン決済（当日お支払い）ゆうちょ銀行（数回分まとめてお支払いも可）でお振込みをお願いします。予約時に支払い方法をお選びいただきますと折り返し、支払い先をお知らせします。
なお通信状況によりレッスンを最後まで受けられなかった場合は、参加費は頂きません。レッスン後に途中退出のご連絡をお願いします。
🍀参加方法
①参加の仕方はzoomアプリを、スマホまたはタブレットにインストール。
※zoomの使い方について
詳しくはこちらをご覧ください。
↓↓↓
②レッスンの1時間前までに、太極舞@Lineよりご参加のメッセージを頂けましたら、オンラインレッスンの招待状を送らせていただきます。
⭐️zoomについて、分からないことがありましたら
太極舞＠lineでお問い合わせくださいね。
太極舞や陰陽帰依、身体を整えるストレッチで気の流れを良くし
免疫力アップに繋げていきましょう。
またレッスンでお会いできますのを楽しみにお待ちしております😊✨
#運動不足解消に
#免疫力アップ
#心身のリフレッシュ
太極舞@ちひろ😊🙏🌿
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ご予約、お問い合わせ先
参加ご希望の方は、ブログのメールフォーム
またはLine@よりお問い合わせ下さい。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌸太極舞🌸
レッスン内容
🍀ウォーミングアップ 30分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方を
マスターしていきます。
🍀太極舞 30分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの陰陽五行の動きで
心身を整えていきます。
太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ
太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、
ヨガなどの動きを取り入れたタイチーダンスです。
しなやかな動きとバランスを保つことで
心身を健やかに鍛えていきます。
🍀陰陽帰依
🌟身体を整える為のストレッチ 45分
緩やかな呼吸とストレッチで気血の流れを良くし、
体幹などのインナーマッスルを鍛え、
心身を健やかに整えていきます。
🌿レッスンの感想🌿
しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力
心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる
血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善
姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防
身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。
太極舞とストレッチによる効果の
お声をを頂いております。
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太極舞 レッスン日程 講師 ちひろ
毎週水曜日
10:15〜11:15 吉野郡 ミズノウエルネス 休講
11:25〜12:05 初級 太極舞 休講
13:30〜 14:30 太極舞 あす香スイミング スタジオ 休講
毎週木曜日
10:00～11:00 和歌山 橋本スポーツクラブ 休講
11:10〜11:55 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ 休講
19:30〜20:30 あす香スイミング ダンススタジオ 休講
☆彡こちらのクラスは会員登録または、施設使用料が必要となります。
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出張レッスン・イベントもOK♪
太極舞の出張レッスンやイベントにもお伺いさせていただきます。
詳しくはメールフォームよりお問い合わせください。
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心理占星術と太極舞（タイチーダンス）を行なっています。
心理占星術では、客観的に眺めて自分を知ることで心を整理して
無意識のパターンや思い込みから解放されるスイッチが入ります。
身体にも色んなスイッチがあって、
身体を動かすことでダイレクトに心に響いてきます。
思いっきり汗をかいた後はスッキリと顔色もよくなり、
身体の軽やかさと共に心も晴れやかになっていきます。
今この瞬間にいる。
何にも考えないで身体を動かすのはとっても幸せな瞬間で、
音楽に合わせて踊ること、呼吸に合わせて身体を緩めることで
こころも身体も元気になっていきます。
太極舞は太極拳・中国舞踊・カンフーなどの動きを取り入れた
ローインパクトの音楽に合わせて踊るフィットネスプログラムです。
ダンスがはじめての方にも、年齢を重ねても無理なく楽しめる
太極舞（タイチーダンス）で一緒に身体を動かしてみませんか？
心身のリフレッシュ。
運動不足・ストレス解消。腰痛予防。
健康促進。姿勢改善・スタイルアップ。
ダイエットなどに。
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心の羅針盤
「心理占星術」
ホロスコープ鑑定とカウンセリングを通して、
あなたの心に耳を傾けながら星のメッセージをお伝えします。
生まれた瞬間の星の配置から個性や能力、深層心理を読み解き、
過去から現在そして未来へと、重要なタイミングをみていきます。
占い結果をお伝えする一方通行の鑑定にとどまらず、
経過やお気持ちをお伺いしながら、心を整理していきます。
「心理占星術」で現状を客観的に眺め、自分自身や大切な人を
より深く知ることで、問題解決への道が開けてくるでしょう。
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★ホロスコープ鑑定★ 10分1000円～
★西洋占星術のカウンセリング★ 60分 5000円〜
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☆電話・出張鑑定・各種講座 承っております。
ご予約＆お問い合わせ先 dolphinheart.one@gmail.com
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