6〜7月の太極舞
2020/06/26
🌿6〜7月の太極舞🌿
⭐️お教室のお知らせ⭐️
TOY BOX 2階 橿原神宮前教室
土曜日 朝クラス
🍀10時〜 太極舞 60分
🍀11時05分〜陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ
6月27日土曜日10:00〜12:00 残り2席
7月４日土曜日 10:00〜12:00 残り1席
7月18日土曜日 10:00〜12:00
ご予約ありがとうございます。
定員になりました。
7月25日土曜日 10:00〜12:00 残り2席
金曜日 夜クラス
🍀19時〜 太極舞 60分
🍀20時05分〜 陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ
7月10日31日金曜日
ご予約ありがとうございます。
定員になりました。
🍀少人数制 定員4名さま
安心してご参加いただくために、
1クラスを定員4名に変更しました。
つきましては、6月よりレッスン料金も変更となりますので、
ご了承下さいますようお願いします。
🍀TOYBOX
奈良県橿原市久米町706-1 TOYBOX２F
TEL/FAX 0744-60-2525
🍀参加費(要予約）
太極舞 60分 1500円
陰陽帰依☯️身体を整えるストレッチ
45分 1000円のところ
⭐️2レッスン受講 2000円⭐️
※人の入れ替わりを少なくする為、恐れ入りますが、
2レッスン 通して受講のご予約を承っております。
またその日の体調に合わせて、どちらかだけでもご受講いただけます。
ご無理のないようキャンセルや変更も承っております。
🍀ウィルス対策として
⭐️完全予約制、定員4名さま
⭐️ 入室時にアルコール消毒
⭐️お教室の窓を開けて換気
⭐️マスク着用での受講可（講師はマスク着用)
🍀スポーツ安全保険の加入のおすすめ
安心して運動を楽しんでいただけるように年間1200円〜1850円の保険加入をおすすめしています。
スポーツ安全協会
こちらの保険はスタジオレッスンやオンラインレッスン、
またお教室までの移動中の事故にも対応しています。
64歳まで 1850円 年間
65歳以上 1200円 年間
加入日より令和 3年3月31日まで
被保険者が日本国内において団体での活動中および往復中に、急激で偶然な外来の事故により被った傷害（熱中症および細菌性・ウイルス性食中毒を含む。）による死亡、後遺障害、入院、手術、通院が補償されます。
4名以上で団体として保険に加入できます。
太極舞では入会、年会費の代わりに、こちらの保険に加入していただくことをお勧めしています。
太極舞@ちひろ
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🍀レッスンご予約
参加ご希望の方はLine@よりラインでご予約いただけます。
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🍀太極舞
期間限定オンラインレッスン
6月27日土曜日
🌕夜ストレッチ
陰陽帰依☯️身体を整えるストレッチ
20:00〜 45分
6月22日月曜日
9:40〜 はじめて太極舞 基礎レッスン 15分
10:00〜 ボディワーク ３０分
10:30〜 太極舞 ３０分
⭐️太極舞をはじめて受けられる方は
9:40分よりの基礎レッスンを受講してから
10:00〜のレッスンをお受けください。
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オンラインレッスンは
①zoomアプリをインストール
②ご予約をいただけましたら
こちらから招待状を送らせていただきます
③ULRをクリックいただきますと、zoomレッスンにご参加いただけます。
ズームについて
↓↓↓
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🌸太極舞🌸
レッスン内容
🍀ウォーミングアップ 30分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方をマスターしていきます。
🍀太極舞 30分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの陰陽五行の動きで
心身を整えていきます。
太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ
太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、ヨガなどの
動きを取り入れたタイチーダンスです。
しなやかな動きとバランスを保つことで
心身を健やかに鍛えていきます。
🍀陰陽帰依
🌟身体を整える為のストレッチ 45分
無理なく行える筋トレや緩やかな呼吸とストレッチで
気血の流れを良くし、心身を健やかに整えていきます。
🌿レッスンの感想🌿
しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力
心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる
血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善
姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防
身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。
太極舞とストレッチによる効果の
お声をを頂いております。
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