7〜8月の太極舞
2020/07/18
🌿7〜8月の太極舞🌿
⭐️お教室のお知らせ⭐️
TOY BOX 2階 橿原神宮前教室
土曜日 朝クラス
🍀10時〜 太極舞 60分
🍀11時05分〜陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ
7月18日土曜日 10:00〜12:00
ご予約ありがとうございます。
定員になりました。
🌸7月25日土曜日10:00〜12:00 残り1枠
金曜日 夜クラス
🍀19時〜 太極舞 60分
🍀20時05分〜 陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ
7月10日31日金曜日
8月8日土曜日
8月28日金曜日
ご予約ありがとうございます。
定員になりました。
🍀少人数制 定員4名さま
安心してご参加いただくために完全予約制
1クラスを定員4名に変更しました。
🍀TOYBOX
奈良県橿原市久米町706-1 TOYBOX２F
TEL/FAX 0744-60-2525
🍀参加費(要予約）
太極舞 60分 1500円
陰陽帰依☯️身体を整えるストレッチ
45分 1000円のところ
⭐️2レッスン受講 2000円⭐️
※人の入れ替わりを少なくする為、恐れ入りますが、
2レッスン 通して受講のご予約を承っております。
またその日の体調に合わせて、どちらかだけでもご受講いただけます。
ご無理のないようキャンセルや変更も承っております。
🍀ウィルス対策として
⭐️完全予約制、定員4名さま
⭐️ 入室時にアルコール消毒
⭐️お教室の窓を開けて換気
⭐️マスク着用での受講可（講師はマスク着用)
🍀スポーツ安全保険の加入のおすすめ
安心して運動を楽しんでいただけるように年間1200円〜1850円の保険加入をおすすめしています。
スポーツ安全協会
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🍀レッスンご予約
参加ご希望の方はLine@よりラインでご予約いただけます。
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🍀7〜8月のオンラインレッスン
個人指導（予約制）
陰陽帰依☯️身体を整えるストレッチ
月曜日 10:00〜 45分
土曜日 20:00〜 45分
パーソナルレッスン料金 1500円
前日までのご予約承っております。
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オンラインレッスンは
①zoomアプリをインストール
②ご予約をいただけましたら
こちらから招待状を送らせていただきます
③ULRをクリックいただきますと、
zoomレッスンにご参加いただけます。
ズームについて
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🌸太極舞🌸
レッスン内容
🍀ウォーミングアップ 30分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方をマスターしていきます。
🍀太極舞 30分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの陰陽五行の動きで
心身を整えていきます。
太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ
太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、ヨガなどの
動きを取り入れたタイチーダンスです。
しなやかな動きとバランスを保つことで
心身を健やかに鍛えていきます。
🍀陰陽帰依
🌟身体を整える為のストレッチ 45分
無理なく行える筋トレや緩やかな呼吸とストレッチで
気血の流れを良くし、心身を健やかに整えていきます。
🌿レッスンの感想🌿
しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力
心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる
血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善
姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防
身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。
太極舞とストレッチによる効果の
お声をを頂いております。
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太極舞 レッスン日程 講師 ちひろ
毎週水曜日 吉野郡 ミズノウエルネス
10:15〜11:15 太極舞
11:25〜12:15 初級 太極舞
毎週木曜日 和歌山 橋本スポーツクラブ
10:00～11:00 太極舞
11:10〜11:55 陰陽帰依 身体を整える
あす香スイミング ダンススタジオ
19:30〜20:05 太極舞
☆彡こちらのクラスは会員登録または、施設使用料が必要となります。
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