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心の羅針盤 Dolphin Heart *心理占星術*

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10〜11月の大極舞

2020/10/14
太極舞(タイチーダンス) 0
🌿10月〜11月の太極舞🌿
天香具山と白いコスモス

💫太極舞のお教室
⭐️TOY BOX 2階 土曜日 朝クラス
10時〜 太極舞 60分 
11時05分〜陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ

🌸10月17日土曜日 2席 ご予約可
🌸11月21日土曜日 4席 ご予約可

⭐️TOYBOX2階 金曜日 夜クラス
19時〜 太極舞 60分
20時05分〜 陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ

10月23日 金曜日 
11月13日 金曜日 
11月27日 金曜日 
ご予約ありがとうございます。
定員となりました。


⭐️TOYBOX2階 火曜日 夜クラス new
🍀19時〜 太極舞 60分
🍀20時05分〜 陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ

🌸11月17日 火曜日 1席 ご予約可

10月27日火曜日
ご予約ありがとうございます。
定員になりました。

🍀少人数制 定員4名さま
ウィルス感染予防のため完全予約制となっております。
また状況に応じて、定員数を減らして行う場合もあります。

🍀TOYBOX
奈良県橿原市久米町706-1 TOYBOX2F
TEL/FAX  0744-60-2525

toybox


🍀参加費(要予約)
太極舞 60分 1500円
陰陽帰依☯️身体を整えるストレッチ
45分 1000円

⭐️2レッスン受講 2000円⭐️

🍀ウィルス対策として
⭐️完全予約制、定員4名さま
⭐️ 入室時にアルコール消毒
⭐️お教室の窓を開けて換気
⭐️マスク着用での受講可(講師はマスク着用)

※人の入れ替わりを少なくする為、恐れ入りますが、
2レッスン 通して受講のご予約を承っております。

※キャンセルについて
キャンセル、変更につきましては、恐れ入りますが3日前までにお知らせくださいますよう。恐れ入りますが前日、当日のキャンセルにつきましては、キャンセル料1000円のご協力お願いしております。

※キャンセル待ちについて
ご予約が空きましたら、順次キャンセル待ちの方へご連絡させていただきます。


🍀スポーツ安全保険の加入のおすすめ
安心して運動を楽しんでいただけるように
年間1200円〜1850円の保険加入をおすすめしています。

スポーツ安全協会

🍀レッスンご予約
参加ご希望の方はLine@よりラインでご予約いただけます。

*********************

🌸太極舞🌸
レッスン内容

🍀ウォーミングアップ 30分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方をマスターしていきます。

🍀太極舞 30分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの陰陽五行の動きで
心身を整えていきます。

太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、ヨガなどの動きを取り入れたタイチーダンスです。

しなやかな動きとバランスを保つことで
心身を健やかに鍛えていきます。

🍀陰陽帰依
🌟身体を整える為のストレッチ 45分
無理なく行える筋トレや緩やかな呼吸とストレッチで
気血の流れを良くし、心身を健やかに整えていきます。

🌿レッスンの感想🌿

しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力

心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる

血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善

姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防

身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。

太極舞とストレッチによる効果の
お声をを頂いております。

太極舞@ちひろ✨

*****************************

太極舞  レッスン日程  講師 ちひろ


毎週水曜日 吉野郡 ミズノウエルネス
10:15〜11:15 太極舞
11:25〜12:15 初級 太極舞 

毎週木曜日 和歌山 橋本スポーツクラブ
10:00~11:00 太極舞
11:10〜11:55   陰陽帰依 身体を整えるストレッチ

あす香スイミング ダンススタジオ
19:30〜20:10 太極舞 
    
☆彡こちらのクラスは会員登録または、
施設使用料が必要となります。


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ちひろ
Admin: ちひろ
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星のお教室、スカイプ、出張講座を
承っております。

★イベント
☆第4日曜日 こころと身体の癒しカフェ 
マジックマレット 11:00~17:00

★太極舞のお教室
橿原神宮前 TOY BOX
第1・3土曜日 10:00〜12:00
第2・4金曜日 19:00〜21:00
   火曜日 19:00〜21:00

オンラインレッスン開講♪
太極舞と陰陽帰依身体を整えるストレッチ

ご予約&お問い合わせ先
dolphinheart.one@gmail.com
メールフォームをご利用ください。
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