11月の太極舞
2020/11/10
🌿11月の太極舞🌿
💫太極舞のお教室
⭐️TOY BOX 2階 土曜日 朝クラス
10時〜 太極舞 60分
11時05分〜陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ
🌸11月21日土曜日 2席 ご予約可
⭐️TOYBOX2階 金曜日 夜クラス
19時〜 太極舞 60分
20時05分〜 陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ
11月13日 金曜日
11月27日 金曜日
ご予約ありがとうございます。
定員となりました。
⭐️TOYBOX2階 火曜日 夜クラス new
🍀19時〜 太極舞 60分
🍀20時05分〜 陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ
11月17日 火曜日
ご予約ありがとうございます。
定員になりました。
🍀少人数制 定員4名さま
ウィルス感染予防のため完全予約制となっております。
また状況に応じて、定員数を減らして行う場合もあります。
⭐️冬期休講について
12月〜2月まで TOYBOXのお教室はお休みをいただきます。
🍀TOYBOX
奈良県橿原市久米町706-1 TOYBOX２F
TEL/FAX 0744-60-2525
🍀参加費(要予約）
太極舞 60分 1500円
陰陽帰依☯️身体を整えるストレッチ
45分 1000円
⭐️2レッスン受講 2000円⭐️
🍀ウィルス対策として
⭐️完全予約制、定員4名さま
⭐️ 入室時にアルコール消毒
⭐️お教室の窓を開けて換気
⭐️マスク着用での受講可（講師はマスク着用）
※人の入れ替わりを少なくする為、恐れ入りますが、
2レッスン 通して受講のご予約を承っております。
🍀スポーツ安全保険の加入のおすすめ
安心して運動を楽しんでいただけるように
年間1200円〜1850円の保険加入をおすすめしています。
スポーツ安全協会
🍀レッスンご予約
参加ご希望の方はLine@よりラインでご予約いただけます。
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🌸太極舞🌸
レッスン内容
🍀ウォーミングアップ 30分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方をマスターしていきます。
🍀太極舞 30分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの陰陽五行の動きで
心身を整えていきます。
太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、ヨガなどの動きを取り入れたタイチーダンスです。
しなやかな動きとバランスを保つことで
心身を健やかに鍛えていきます。
🍀陰陽帰依
🌟身体を整える為のストレッチ 45分
無理なく行える筋トレや緩やかな呼吸とストレッチで
気血の流れを良くし、心身を健やかに整えていきます。
🌿レッスンの感想🌿
しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力
心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる
血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善
姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防
身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。
太極舞とストレッチによる効果の
お声をを頂いております。
太極舞@ちひろ✨
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太極舞 レッスン日程 講師 ちひろ
毎週水曜日 吉野郡 ミズノウエルネス
10:15〜11:15 太極舞
11:25〜12:15 初級 太極舞
毎週木曜日 和歌山 橋本スポーツクラブ
10:00～11:00 太極舞
11:10〜11:55 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ
あす香スイミング ダンススタジオ
19:30〜20:15太極舞
☆彡こちらのクラスは会員登録または、
施設使用料が必要となります。
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