はじめての太極舞　イオン高の原

2021/03/27 2021/03/27

太極舞（タイチーダンス） 0

4月より　はじめての太極舞

毎月第二日曜日　13:00〜14:00

イオン高の原　JEUGIYAカルチャー

🍀月額　2200円

🍀体験レッスン　1650円

🌸はじめての太極舞🌸

太極舞〜TAI-CHI-DANCE〜とは・・・

太極拳や中国舞踊.カンフー、などの動きを取り入れたはじめての方にもシニアにもやさしいフィットネスプログラム。

【陰陽五行】木火土金水　５つの舞　

ゆったりとした水の舞や、バランスを保つ木の舞、

リズミカルな火の舞を通じて気血やリンパの流れを促進し、体幹や足腰を鍛え、身体を健康に整えていきます。

レッスン内容

🍀ウォーミングアップ 20分

⭐️美しい姿勢をつくる

全ての関節動かし姿勢を整える。

ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。

身体に無理のない姿勢や基本的な身体の動かし方を

マスターしていきます。

🍀太極舞 40分

⭐️太極舞の基礎の動きを練習

⭐️木火土金水陰陽五行　５つの舞で心身を整えていきます。

お申し込みは下記URLより

イオン高の原　JEUGIYAカルチャーセンター

https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_10-44093.html

🌿レッスンの感想🌿

しなやかな動きバランス感覚が身につく

精神的な落ち着き、集中力

心身の爽快感、心地よさ

リラックス感、気持ちが前向きになる

血流が良くなり体温を上がって

汗をかきやすく冷え性改善

姿勢改善による

肩こり解消

腰痛予防

身体の使い方を知る

筋肉をつけることによる

ウエストシェイプ、ヒップアップ、

ダイエット、関節痛改善。

などなど。

太極舞による効果の

お声を頂いております。

太極舞@ちひろ✨

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太極舞  レッスン日程  講師 ちひろ


毎週水曜日　吉野郡 ミズノウエルネス
10:15〜11:15　太極舞
11:25〜12:15 初級 太極舞　

毎週木曜日　和歌山　橋本スポーツクラブ
10:00～11:00　太極舞
11:10〜11:55   陰陽帰依 身体を整えるストレッチ

毎月第2日曜日　京都　高の原イオン
13:00〜14:00 はじめての太極舞

期間限定　第2、第4火曜日　生涯学習講座　吉野郡黒滝村　
10:30〜11:30 太極舞　
    
☆彡こちらのクラスは会員登録または、黒滝村住民限定など
各スポーツクラブ施設使用料が必要となります。

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🌸はじめての太極舞🌸

京都　高の原イオンモール

毎月第二日曜日　13:00〜14:00

🌸4月より🌸

JEUJIYAカルチャー教室　開講

　jwi認定　太極舞講師　　ちひろ

月額　2200円　

体験レッスン1650円