はじめての太極舞 イオン高の原
2021/04/10
4月より はじめての太極舞
毎月第二日曜日 13:00〜14:00イオン高の原 JEUGIYAカルチャー
🍀月額 2200円
🍀体験レッスン 1650円
🌸はじめての太極舞🌸
太極舞 〜TAI-CHI-DANCE〜とは・・・
太極拳や中国舞踊.カンフー、などの動きを取り入れた
はじめての方にもシニアにもやさしいフィットネスプログラム。
【陰陽五行】木火土金水 ５つの舞
ゆったりとした水の舞や、バランスを保つ木の舞、
リズミカルな火の舞を通じて 気血やリンパの流れを促進し、
体幹や足腰を鍛え、身体を健康に整えていきます。
レッスン内容
🍀ウォーミングアップ 20分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の動かし方を
マスターしていきます。
🍀太極舞 40分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 陰陽五行 ５つの舞で心身を整えていきます。
お申し込みは下記URLより
イオン高の原 JEUGIYAカルチャーセンター
🌿レッスンの感想🌿
しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力
心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる
血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善
姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防
身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。
太極舞による効果の
お声を頂いております。
太極舞@ちひろ✨
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太極舞 レッスン日程 講師 ちひろ
☯️第1、3火曜日 第2、4金曜日
橿原神宮前 TOYBOX 2階
19:10〜20:10 太極舞
20:15〜20:50 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ
☯️毎週水曜日 吉野郡 ミズノウエルネス
10:15〜11:15 太極舞
11:25〜12:15 初級 太極舞
☯️毎週木曜日 和歌山 橋本スポーツクラブ
10:00～11:00 太極舞
11:10〜11:55 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ
☯️毎月第2日曜日 京都 高の原イオン
13:00〜14:00 はじめての太極舞
☯️期間限定 第2、第4火曜日 生涯学習講座 吉野郡黒滝村
10:30〜11:30 太極舞
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