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心の羅針盤 Dolphin Heart *心理占星術*

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はじめての太極舞

2021/07/06
太極舞(タイチーダンス) 0
はじめての太極舞
イオン高の原 JEUGIYAカルチャー
🌸7月11日日曜日  13:00〜14:00
毎月第2日曜日 
体験レッスン
🍀体験レッスン 1650円
🍀月額 2200円  
🍀少人数制

太極舞

皆さまが、心身ともに健やかでありますよう
お教室での充分な感染予防に努めます。

少人数クラス。ソーシャルディスタンスを保つ。
参加者全員の体温測定、手のアルコール消毒。
お教室の換気。レッスン時のマスク着用。


🌸はじめての太極舞🌸
太極 〜TAI-CHI-DANCE〜とは・・・
太極拳や中国踊.カンフー、などの動きを取り入れた
はじめての方にもシニアにもやさしいフィットネスプログラム。

陰陽五行】木火土金水 5つの 
ゆったりとした水のや、バランスを保つ木の
リズミカルな火を通じて気血やリンパの流れを促進し、
体幹や足腰を鍛え、身体を健康にえていきます。

レッスン内容
🍀ウォーミングアップ 20分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の動かし方を
マスターしていきます。

🍀太極舞 40分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 陰陽五行 5つの舞で心身を整えていきます。

お申し込みは下記URLより
イオン高の原 JEUGIYAカルチャーセンター

🌿レッスンの感想🌿

しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力

心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる

血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善

姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防

身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。

太極舞による効果の
お声を頂いております。

太極舞@ちひろ✨

*****************************

太極舞  レッスン日程  講師 ちひろ
☯️第1、3火曜日  第2、4金曜日 
 橿原神宮前 TOYBOX 2階 
19:10〜20:10 太極舞
20:15〜20:50 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ

☯️毎週水曜日 吉野郡 ミズノウエルネス
10:15〜11:15 太極舞
11:25〜12:15 初級 太極舞 

☯️毎週木曜日 和歌山 橋本スポーツクラブ
10:00~11:00 太極舞
11:10〜11:55   陰陽帰依 身体を整えるストレッチ

☯️毎月第2日曜日 京都 高の原イオン
13:00〜14:00 はじめての太極舞

☯️期間限定 第2、第4火曜日 生涯学習講座 吉野郡黒滝村 
10:30〜11:30 太極舞 

*****************************

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ちひろ
Admin: ちひろ
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★ホロスコープ講座
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*星のお教室☆オンライン
( 個人〜少人数制)

*星とつながるホロスコープ講座
*はじめてのホロスコープ 講座
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星のお教室、オンライン・講座を承っております。

★イベント
☆第4日曜日 こころと身体の癒しカフェ 
マジックマレット 11:00~17:00

★太極舞のお教室
橿原神宮前 TOY BOX
2021年春秋 期間限定開催
第1.3金曜日 19:00〜21:00
第2.4火曜日 19:00〜21:00

その他 スポーツクラブ、カルチャー教室
生涯学習などで講師として活動中。

ご予約&お問い合わせ先
dolphinheart.one@gmail.com
メールフォームをご利用ください。
太極舞(タイチーダンス)