はじめての太極舞 高の原イオン
2022/03/20
はじめての太極舞
イオンモール高の原 JEUGIYAカルチャー
🌸4月10日17日日曜日 13:00〜14:00
毎月第2.3日曜日
🍀月額 4400円
🍀 体験レッスン🆗
4月よりスタート
第2・第3日曜日 毎月２回 13:00〜14:00
🌸はじめての太極舞🌸
太極舞 〜TAI-CHI-DANCE〜とは・・・
太極拳や中国舞踊.カンフー、などの動きを取り入れた
はじめての方にもシニアにもやさしいフィットネスプログラム。
【陰陽五行】木火土金水 ５つの舞
ゆったりとした水の舞や、バランスを保つ木の舞、
リズミカルな火の舞を通じて 気血やリンパの流れを促進し、体幹や足腰を鍛え、身体を健康に整えていきます。
レッスン内容
🍀ウォーミングアップ 20分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の動かし方を
マスターしていきます。
🍀太極舞 40分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 陰陽五行 ５つの舞で心身を整えていきます。
お申し込みは下記URLより
イオン高の原 JEUGIYAカルチャーセンター
🌿レッスンの感想🌿
しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力
心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる
血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善
姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防
身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。
太極舞による効果の
お声を頂いております。
太極舞@ちひろ✨
🌿🌿🌿🌿🐈🌿🌿🌿🐈🌿
🍀感染予防対策
心身ともに健やかでありますよう
お教室での充分な感染予防に努めます。
🍀少人数クラス
参加者全員の体温測定、手のアルコール消毒。
お教室の換気。レッスン時のマスク着用。
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太極舞 レッスン日程 講師 ちひろ
☯️毎月第2・4月曜日 イオンモール橿原
10:30〜11:30 はじめての太極舞
☯️毎月第2・3日曜日 イオンモール高の原
13:00〜14:00 はじめての太極舞
☯️第2、4火曜日 健康福祉センターたちばな 明日香村
18:50〜19:50 太極舞
20:00〜20:45 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ
☯️毎週水曜日 吉野郡 ミズノウエルネス
10:15〜11:15 太極舞
11:25〜12:15 初級 太極舞
☯️毎週木曜日 和歌山 橋本スポーツクラブ
10:00～11:00 太極舞
11:10〜11:55 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ
☯️期間限定 第2、第4火曜日 生涯学習講座 吉野郡黒滝村
10:30〜11:30 太極舞
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