秋の太極舞 明日香村健康福祉センター
🌿太極舞🌿
太極舞 ～TAI-CHI-DANCE～とは・・・
太極拳や中国舞踊.カンフーなどの動きを取り入れた、
はじめての方にもシニアにもやさしいフィットネスプログラム。
【陰陽五行】木火土金水 ５つの舞
ゆったりとした水の舞、バランスを保つ木の舞、リズミカルな火の舞。
気血の流れが良くなり、筋力もアップ。健やかな身体へと整えていきます。
🍁秋のレッスン日程（9月～12月）
9月13日27日 10月18日25日 11月8日22日 12月13日
18:50 太極舞 60分
20:00 身体を整えるストレッチ 45分
🍁レッスン料金（太極舞とストレッチ2クラス）
🍁体験レッスン 1回3000円のところ→2000円
⭐️お月謝 月2回 5000円
⭐️チケット4回 11000円（9月から12月）
🍀お教室 明日香村 健康福祉センター たちばな2階
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※クラスが中止の場合は一回分×回数を返金いたします。
※お休みまたキャンセルの場合お月謝の返金不可。
※祝日、会場の都合により日程の変更有り。
いきます。
✨太極舞✨
レッスン内容
🍀ウォーミングアップ 20分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節を動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方を
マスターしていきます。
🍀太極舞 40分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの舞で心身を整える
太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、ヨガなどの動きを取り入れたタイチーダンスです。
しなやかな動きとバランスを保つことで、心身を健やかに整えていきます。
🍀陰陽帰依🌟身体を整える為のストレッチ 45分
無理なく行える筋トレや緩やかな呼吸とストレッチで
姿勢を整え、気血の流れが良くなります。
⭐️太極舞☯️夜クラス
毎月第2・4火曜日
18:50～ 太極舞
20:00～ 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ
明日香村
健康福祉センター たちばな
https://onsen.nifty.com/asuka-onsen/onsen006334/
春より広いスタジオに移りまます
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊毎月第2・4火曜日 月2回
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