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心の羅針盤 Dolphin Heart *心理占星術*

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秋の太極舞 明日香村健康福祉センター

2022/10/15
太極舞(タイチーダンス)

太極舞 レッスン


🌿太極舞🌿

太極舞 TAI-CHI-DANCE~とは・・・

太極拳や中国.カンフーなどの動きを取り入れた、

じめての方にもシニアにもやさしいフィットネスプログラム。


【陰陽五行】木火土金水 5つの 

ゆったりとした水の、バランスを保つ木の、リズミカルな火の舞。

気血の流れが良くなり、筋力もアップ。健やかな身体へと整えていきます。



🍁秋のレッスン日程(9月~12月)

91327   101825日 11822  1213

18:50  太極舞 60 

20:00  身体を整えるストレッチ 45


🍁レッスン料金(太極舞とストレッチ2クラス)


🍁体験レッスン 1回3000円のところ→2000円


⭐️お月謝 月2回 5000円

⭐️チケット4回  11000円(9月から12月)


🍀お教室 明日香村 健康福祉センター たちばな2階


🍀太極舞@LINEのお友達登録

ラインで毎月のスケジュールや、お得な情報をお届けしています。

太極舞@LINEへは下記URLよりご登録いただけます。

↓↓↓

https://lin.ee/WBVta6s


※クラスが中止の場合は一回分×回数を返金いたします。

※お休みまたキャンセルの場合お月謝の返金不可。

※祝日、会場の都合により日程の変更有り。



ご予約、お問い合わせ先
参加ご希望の方は、ブログのメールフォーム
または太極舞@LINEよりお問い合わせ下さい。

*********************

いきます。

太極舞✨

レッスン内容


🍀ウォーミングアップ 20分

⭐️美しい姿勢をつくる

全ての関節を動かし姿勢を整える。

ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。

身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方を

マスターしていきます。


🍀太極舞 40分

⭐️太極舞の基礎の動きを練習

⭐️木火土金水 五つの舞で心身を整える


太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、ヨガなどの動きを取り入れたタイチーダンスです。

しなやかな動きとバランスを保つことで、心身を健やかに整えていきます。


🍀陰陽帰依🌟身体を整える為のストレッチ 45分

無理なく行える筋トレや緩やかな呼吸とストレッチで

姿勢を整え、気血の流れが良くなります。



⭐️太極舞☯️夜クラス

毎月第2・4火曜日 

18:50~ 太極舞 

20:00~ 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ


明日香村

健康福祉センター たちばな

https://onsen.nifty.com/asuka-onsen/onsen006334/

春より広いスタジオに移りまます

*****************************


太極舞  レッスン日程  講師 ちひろ
☯️毎月第2・4月曜日 イオンモール橿原 
10:30〜11:30 はじめての太極舞

☯️毎月第2・3日曜日 イオンモール高の原
13:00〜14:00 はじめての太極舞

☯️第2、4火曜日 健康福祉センターたちばな 明日香村 
18:50〜19:50 太極舞
20:00〜20:45 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ

☯️毎週水曜日 吉野郡 ミズノウエルネス
10:15〜11:15 太極舞
11:25〜12:15 初級 太極舞 

☯️毎週木曜日 和歌山 コパンスポーツクラブ 橋本店
10:00~11:00 太極舞
11:10〜11:55   陰陽帰依 身体を整えるストレッチ

☯️期間限定 第2、第4火曜日 生涯学習講座 吉野郡黒滝村 
10:30〜11:30 太極舞 

*****************************毎月第2・4火曜日 月2回


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Admin: ちひろ
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※オンライン講座、グループレッスンも承っております。

★イベント
☆第4日曜日 こころと身体の癒しカフェ 
マジックマレット 11:00~17:00

★太極舞のお教室

スポーツクラブ、jeugiyaカルチャー教室
生涯学習などで講師として活動中。

ご予約&お問い合わせ先
dolphinheart.one@gmail.com
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