はじめての太極舞
2023/10/03
夜風にのって虫の声が響いてきました。
待ちに待った秋の気配に心も身体も和らぎます。
10月の太極舞のお知らせです。
🌿桜井公民館🌿
10月14日土曜日
10:00〜11:30
はじめての太極舞 90分
申し込み期間終了しました。
🌿桜井市安倍 いわれ会館にて🌿
10月15日日曜日 10:00〜11:30
はじめての太極舞 90分
💫参加者募集中
楽しく身体を動かして気分も晴れやかに✨
太極舞が初めての方、
運動が久しぶりな方も大丈夫、
体験レッスンも大歓迎です。
参加料 1500円（要予約）
※開講最低人数 8名
いわれ会館
🌸太極舞🌸
レッスン内容
🍀ウォーミングアップ
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節を動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方を
マスターしていきます。
🍀太極舞
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの舞で心身を整える
太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ太極拳、中国武術、
中国舞踊、カンフー、ヨガなどの動きを取り入れたタイチーダンスです。
しなやかな動きとバランスを保つことで
心身を健やかに整えていきます。
🍀陰陽帰依
🌟身体を整える為のストレッチ 45分
無理なく行える筋トレや緩やかな呼吸とストレッチで
姿勢を整え、気血の流れが良くなります。
太極舞＠ちひろ😊🙏✨
予約、お問い合わせ先
参加ご希望の方は、ブログのメールフォーム
またはLine@よりお問い合わせ下さい。
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太極舞 レッスン日程 講師 ちひろ
☯️第2、4火曜日 健康福祉センターたちばな 明日香村
18:50〜19:50 太極舞
20:00〜20:45 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ
☯️毎週水曜日 吉野郡 ミズノウエルネス
10:15〜11:15 太極舞
11:25〜12:15 初級 太極舞
☯️毎週木曜日 和歌山 コパンスポーツクラブ橋本
10:00～11:00 太極舞
11:10〜11:55 陰陽帰依 身体を整えるストレッチ
☯️毎週金曜日 吉野郡 黒滝村 こもれびホール
太極舞 身体を整えるストレッチ
☯️期間限定 生涯学習講座 吉野郡黒滝村 太極舞
☯️期間限定 奈良県桜井市中央公民館 10月~11月
はじめての太極舞〜シニアにも優しいフィットネスタイチーダンス〜
☯️和歌山県橋本市 元きらり体操、身体を整えるストレッチ
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