おとめ座　満月

2011/03/19 -0001/11/30

月のメッセージ 0

今日は暖かな陽射しが降り注ぎ
久しぶりに青空がもどってきました。

地震後はニュースを見て涙することが多く

同じ日本に住む一人として
なにかココロにぽっかり穴が開いたような感じがして
ソワソワ落ち着かないでいました。

いま自分にできること・・・。

多くの方がそう感じて過ごしていらっしゃると思います。

世界各国からも日本人の
大災害を受けても大きな混乱を起さない
「秩序正しさ・忍耐強さ・お互いを思いやる配慮」
の素晴らしさを絶賛されているようです。

東北地方太平洋沖地震の被災地では
日々多くのレスキュー隊や消防・自衛隊
警察官・自治体の方々などが

その手で瓦礫を一つ一つ取り除き
危険な場所にも赴き、
それぞれの任務を全うしようと
復興への作業を進めてくださってます。

本当にその勤勉さ・真摯な対応に頭が下がる思いで一杯です。

最前線に立って復興の第一歩を進める方々のおかげで
今の現状や日本が守られている気がします。

一人ひとりの手で
混沌とした状態から
秩序ある日常へと戻してゆこうとしています。

本当にありがとうございます。

そして３月２０日３：０９
おとめ座の満月

考えすぎて不安になってしまったら
身体に意識を向けましょう。

身体の痛みを感じるところがあれば
そこにそっと手を当てて身体をさすってみましょう。

自分自身で手を動かして優しくなでるように
身体を労わってあげるのです。

「よく頑張ってるね・・ありがとう」

心の中でそうつぶやきながら・・。

身体は神さまからの借り物です。

魂の納まる場所なのです。

この瞬間だけでも意識して大切にしてあげましょう。

またその手を人に向けることで
お互いが癒されることでしょう。

できるなら
ゆっくり呼吸をしながら身体を伸ばしてみましょう。

呼吸と共に手足を伸ばしてゆきましょう。

胸を張って大きく息を吸って
ゆ～くりゆ～くり吐いていきます。

息を吐く時はお腹に力を入れて、肩の力を抜きます。

呼吸は不思議なもので、気分が楽になってきます。

そして、食事の時には
しっかり噛んで頂きましょう。
何気なく食べるのではなく、
ゆっくり味わって頂きましょう。

そうして身体に意識を向けるだけでも
不安定な気持ちが落ち着いてきます。

多くの人に守られてこの日本にいること

感謝の気持ちを持って

一人ひとりが
それぞれの生活を
自分自身を生きること

そうして
自分を大切にするように
人のことも大切にしてください。

日々のちいさな繰り返しが、いつかきっと
よくここまで来たな・・と思える日がきます。。

日本人の素晴らしさ
どんな困難にあっても
必ず立ち上がる忍耐力と底力をもってます。

おとめ座の満月に

復興への祈りを込めて

今の私にできることを・・。

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