水星　ふたご座♪

最近は暑かったり寒かったりと温度差が激しく
体調を崩しやすいですがいかがお過ごしでしょうか？

５月初めまではおうし座に天体が多くあり
食事や生活習慣や身体に関する意識が高まります。

衣食住の安心・安定を欲するので
実際的な収入を得ること・蓄えることなど
経済的な価値観を見直すこともあったかもしれませんね。


私自身、年齢と運動不足による体系の変化がくっきりと。

お腹がぽっこり膨らんでる。

いつの間にこんなになってたんだろ～？

そういえば、

「どこまで膨張していくん？？」と笑って聞き流していたけど

家族がちゃんと指摘してくれてたな～。


毎日の積み重ねとして習慣を変えることが大事と

今までの生活態度を見直して、食事を意識する。



野菜・食物繊維を多くとる。

お味噌・お漬物・ヨーグルトなどの発酵食品を食べる。

お砂糖をオリゴ糖に変える。

大好きなパンを寒天に変える。

食事も和食中心にする。

朝食に野菜ジュースでビタミンを取り入れる。

夕食はなるべく２０時までに食べる。

などなどちょっとした事で楽しくできることを。



足やお腹周りの筋力がとっても衰えているので

すこしずつ筋トレも取り入れる。

急な運動で低血圧になりながらも・・。

なかなか体重は減りませんが、

とりあえずぽっこりお腹を小さくしたい・・。


４月の半ばからようやく１ヶ月

運動することにも何とか慣れてきた頃。

結果が出るまでにはもう少し時間が掛かりそうですが

運動で汗をかくのはとても気持ちいいです・・。


最近の天体では

５月１０日に金星が１６日に水星が双子座に入りました。


自分の内に向かっていた事

マイペースだったこと・停滞していた事から

好奇心・コミュニケーション・伝える・スピーディに動き出す・変化するなど

また外に向かって発信していくエネルギーが湧いてきます。



とりあえず、やりたいことリストを作って、予定を入れたり、

行きたかったところに足を運んでみる。

ふと思い浮かんだ人に連絡してみるなど・・。


新たな視点で、日常に新鮮な風を取り入れましょう。

関連記事

• 金星と木星 (2013/05/29)
• 太陽　ふたご座 (2013/05/21)
• 水星　ふたご座♪ (2013/05/17)
• 金星と土星 (2013/04/22)
• 太陽 おうし座 (2013/04/20)