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心の羅針盤 Dolphin Heart *心理占星術*

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8〜9月の太極舞

2020/08/30
太極舞(タイチーダンス) 0
🌿8〜9月太極舞🌿

太極舞 東吉野

毎日暑い日が続いていますが😵💦
充分な睡眠と水分補給を心がけて、
無理なく身体を整えていきましょう🌿

太極舞ではウィルス感染予防に留意しながら、
少人数制でのお教室を開講しております。

💫太極舞のお教室
⭐️TOY BOX 2階 土曜日 朝クラス
10時〜 太極舞 60分 
11時05分〜陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ

8月8日22日土曜日 
9月5日19日土曜日
10:00〜12:00
ご予約ありがとうございます。
定員になりました。

⭐️TOYBOX2階 金曜日 夜クラス
19時〜 太極舞 60分
20時05分〜 陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ

8月28日金曜日
ご予約ありがとうございます。
定員になりました。

🌸9月11日金曜日 残り1席 ご予約可
🌸9月25日金曜日 残り1席 ご予約可


9月より火曜日の夜クラスを開講いたします✨
⭐️TOYBOX2階 火曜日 夜クラス new
🍀19時〜 太極舞 60分
🍀20時05分〜 陰陽帰依 45分
身体を整えるストレッチ

🌸9月15日火曜日 残り1席 ご予約可

9月29日火曜日 
ご予約ありがとうございます。
定員になりました。


🍀少人数制 定員4名さま
ウィルス感染予防のため完全予約制となっております。
また状況に応じて、定員数を減らして行う場合もあります。

🍀TOYBOX
奈良県橿原市久米町706-1 TOYBOX2F
TEL/FAX  0744-60-2525

toybox


🍀参加費(要予約)
太極舞 60分 1500円
陰陽帰依☯️身体を整えるストレッチ
45分 1000円のところ

⭐️2レッスン受講 2000円⭐️

🍀ウィルス対策として
⭐️完全予約制、定員4名さま
⭐️ 入室時にアルコール消毒
⭐️お教室の窓を開けて換気
⭐️マスク着用での受講可(講師はマスク着用)

※人の入れ替わりを少なくする為、恐れ入りますが、
2レッスン 通して受講のご予約を承っております。

※キャンセルについて
キャンセルにつきましては、恐れ入りますが3日前までにお知らせくださいますよう
また前日、当日のキャンセルにつきましては、キャンセル料1000円をお支払いお願いします。

※キャンセル待ちについて
ご予約が空きましたら、順次キャンセル待ちの方へご連絡させていただきます。


🍀スポーツ安全保険の加入のおすすめ
安心して運動を楽しんでいただけるように
年間1200円〜1850円の保険加入をおすすめしています。

スポーツ安全協会

🍀レッスンご予約
参加ご希望の方はLine@よりラインでご予約いただけます。

*********************

💫オンラインレッスン

🍀パーソナルレッスン
陰陽帰依☯️身体を整えるストレッチでは
受講いただく方の体調や身体の状態、
ご要望に合わせてレッスンを進めていきます。

陰陽帰依☯️身体を整えるストレッチ 45分

個人レッスン 45分 受講料金 1500円

line@太極舞にて、レッスン前日までのご予約を承っております。
ご予約が重なった場合は先着順となります。

お支払いはPayPay
またはゆうちょ銀行へのお振り込み

*********************

オンラインレッスンは
①zoomアプリをインストール

②ご予約をいただけましたら
こちらから招待状を送らせていただきます

③ULRをクリックいただきますと、zoomレッスンにご参加いただけます。

ズームについて
↓↓↓

*******************************


🌸太極舞🌸
レッスン内容

🍀ウォーミングアップ 30分
⭐️美しい姿勢をつくる
全ての関節動かし姿勢を整える。
ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。
身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方をマスターしていきます。

🍀太極舞 30分
⭐️太極舞の基礎の動きを練習
⭐️木火土金水 五つの陰陽五行の動きで
心身を整えていきます。

太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ
太極拳、中国武術、中国舞踊、カンフー、ヨガなどの動きを取り入れたタイチーダンスです。

しなやかな動きとバランスを保つことで
心身を健やかに鍛えていきます。

🍀陰陽帰依
🌟身体を整える為のストレッチ 45分
無理なく行える筋トレや緩やかな呼吸とストレッチで
気血の流れを良くし、心身を健やかに整えていきます。

🌿レッスンの感想🌿

しなやかな動きバランス感覚が身につく
精神的な落ち着き、集中力

心身の爽快感、心地よさ
リラックス感、気持ちが前向きになる

血流が良くなり体温を上がって
汗をかきやすく冷え性改善

姿勢改善による
肩こり解消
腰痛予防

身体の使い方を知る
筋肉をつけることによる
ウエストシェイプ、ヒップアップ、
ダイエット、関節痛改善。
などなど。

太極舞とストレッチによる効果の
お声をを頂いております。

太極舞@ちひろ✨

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ちひろ
Admin: ちひろ
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星のお教室、スカイプ、出張講座を
承っております。

★イベント
☆第4日曜日 こころと身体の癒しカフェ 
マジックマレット 11:00~17:00

★太極舞のお教室
橿原神宮前 TOY BOX
第1・3土曜日 10:00〜12:00
第2・4金曜日 19:00〜21:00
   火曜日 19:00〜21:00

オンラインレッスン開講♪
太極舞と陰陽帰依身体を整えるストレッチ

ご予約&お問い合わせ先
dolphinheart.one@gmail.com
メールフォームをご利用ください。
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